跟谈了四年的男友分手了，心里很难过，正确走出痛苦的方法是：可以尝试着转移注意力的方法，培养日常的兴趣和爱好，比如种花、养宠物、运动等，都是可以忘记痛苦，重新回归到正常生活的。在日常生活中，尽量不要回忆关于前男友点点滴滴的过往，也不要保留任何关于这段感情的物品，以免发生触景生情的情况。告诉自己离开前男友也一样活得很好，地球上少了谁照样也会转，太阳依然会从东方升起。
在这个世界上，只有少数的感情可以从头走到尾。每一个年轻人多多少少都会经历过感情失败，面临着分手的困扰。其实，男女双方的感情既然能走到分手，那么就说明这二人对于感情的看重程度并不深刻，所以也就没有太多的必要回顾过往，平白无故的浪费感情了。男女之间维系四年的感情，说出分手也必然是经过深思熟虑的。既然已经迈出了分手的第一步，就应当学会去面对以后的生活，重新开始新的一段人生。
我们在分手以后，不要刻意地去想念对方，而是把现在的生活过好。喜欢运动的女生，可以多去大自然中走一走，感受阳光和草地赋予我们的美好，逐渐淡忘这一段感情。喜欢花草的女人，还可以学着在家中种植绿色植物，既可以陶冶情操，还可以忘却烦恼。喜欢小动物的女生，不妨在朋友的陪同下，到宠物市场中挑选一只活泼可爱又对眼缘的小宠物。平时有它们的陪伴，生活也会过得多姿多彩。
想要从分手以后的痛苦中解脱出来，就必须要学会坚强，勇敢面对生活中的困难，努力调整好情绪，迎接下一段美好的感情。
那么，你还有哪些方法来忘掉分手的痛苦呢？
我认为可以培养一门爱好，这样可以通过学习其他的东西来转移自己的注意力，从而从痛苦中走出来。
应该改变自己的生活，改变自己的思想，将自己的重心转移，通过自我安慰的方式，慢慢走出失恋痛苦。
你可以去旅行，可以转注意力，可以把精力放在工作上，可以去吃美食，可以去和朋友发泄情绪。
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