经常喝咖啡，会对身体有什么样的影响呢？

我不知道会怎么样，我每天早上两杯咖啡已经很多年了，现在看来还没啥问题。我问过一个中医专家，他说适当的量（一天两杯以内）没什么副作用。

我基本上都是现磨，市面上的三合一大多添加糖，我还是喜欢现磨清咖。每天早上两杯现磨，看日升月恒，看阳光明媚，在咖啡浓香里一天元气满满的开始，便觉得人生有暖人间有味。哈哈，这么容易满足的人生，怎么能不幸福？

咖啡是一种常见的饮品，很多人喜欢它独特的味道，还可以帮助提神醒脑。其实对于喝咖啡来说，只要适量是可以对身体有益的，一般我们认为，只要你一天的饮用量没有超过六杯，那么并不会对健康造成太大影响。

糖尿病人可以饮用黑咖啡，最好不加糖不加奶，这样对血糖影响比较小，但是这类咖啡里面含咖啡因比较多，如果喝的过量，就容易造成神经兴奋，影响到睡眠，导致无法入睡。

桥本甲状腺炎的患者，是可以正常饮用咖啡的，但是同样是需要控制好量，以免咖啡因摄入超标，造成休息不好，影响到身体的内分泌紊乱。偶尔饮用咖啡并不会对桥本甲状腺炎患者的健康造成影响。

对于本来就存在神经衰弱，睡眠不良，失眠等方面问题的人群，不建议日常饮用太多咖啡，以及浓茶，推荐饮用白开水或者其他不含有咖啡因的饮料。

适量饮用咖啡是对身体有益的，咖啡里面除了咖啡因，还有很多对我们人体的好处，比如可以降低二型糖尿病的风险，保护血管弹性，促进血液循环等等，所以喜欢喝的话，只要适量没关系，一天不要超过6杯哦。

咖啡是很多人都喜欢的一种饮品，而且喝咖啡对于身体的健康也是有一定的好处的。比较常见的包括对皮肤有好处，能够有防癌抗癌的作用，还能够养胃助消化。而且具有很好的提神醒脑、解酒、预防胆结石的作用，还能够有效的抗抑郁。

咖啡除了能够帮我们提神之外，其实如果对咖啡敏感的人喝了的话会在短时期内出现心悸的情况，还会可能造成头痛或者是失眠。如果长期的大量喝咖啡会非常容易造成骨质流失，进而还会容易引发骨质疏松。

人们一直担心咖啡和咖啡因可能会增加患癌症和心血管疾病的风险，但最近，健康益处的证据也浮出水面。

来自与NEJM（新英格兰医学杂志）2020年7月23日的一篇研究表明：在美国成年人中，饮用含咖啡因咖啡是咖啡因摄入量的主要来源，不会增加患心血管疾病和癌症的风险。

经常喝咖啡对身体会有一定的副作用。包括：失眠、心跳加速、胃部不适、血压升高、偏头痛、紧张、焦虑、耳鸣、肌肉抽动、尿频、脱水、钙流失等。