坐月子可以喝米酒吗

　　坐月子应谨慎饮用米酒。米酒是利用大米发酵而来的酒类，坐月子期间的产妇如果饮用，可能会对身体造成一定的影响。坐月子饮用米酒的危害具体如下：
　　影响婴儿大脑发育
　　米酒中含有一定量的酒精，母乳后会通过乳汁进入宝宝体内。因为乳房没有明显起到隔绝或过滤作用的屏障，饮酒后酒精会随血液到达乳房、分泌乳汁。而婴儿的抵抗力极差，肝脏的发育也不完善，对酒精的解毒作用极差，所以容易影响宝宝的神经系统，影响大脑发育。
　　不利于产妇健康
　　产妇在产后身体会比平常更加虚弱，坐月子期间喝米酒会引起流血增多、头痛、头晕等症状，还有可能导致妇科疾病。

忌空腹喝米酒

　　空腹喝米酒，胃壁吸收酒精的速度比饭后快得多，在饮酒之初，胃液分泌增加，此时胃酸与酒精共同作用，刺激胃黏膜，容易对胃造成损伤。

　　变质的米酒不能喝

　　变质的米酒中酸性和毒性物质进入人体胃肠道，会对胃肠道黏膜和肌层产生强烈的刺激作用，并能麻痹胃肠道的毛细血管，抑制胃肠道的神经感受器。使胃肠道运动减弱，食物消化排泄迟缓，新陈代谢功能降低，使人出现腹痛腹胀、恶心呕吐等症状。

米酒是以糯米、粳米等为原料，经过发酵等工艺制作而成的酒，酒精含量相对较低，发酵过程中产生了葡萄糖、甘油、矿物质以及各种氨基酸，具有相当高的营养价值，可以促进消化、活血化瘀和补充气血，因此，宝妈在坐月子期间可以通过适量喝米酒来帮助产后恢复。

米酒对于坐月子期间产妇的营养价值
易于消化吸收

米酒中的营养物质主要以小分子糖类和氨基酸的形式存在，非常易于吸收，坐月子期间的宝妈消化功能尚未完全恢复，而且月子里以休息为主，活动量不足，肠胃的消化能力也会变弱，因此，米酒是月子期间不可多得的适合宝妈的营养补品。

促进活血化瘀

米酒中的一种赖氨酸有活血化瘀的功效，米酒煮荷包蛋并加入一些红糖是比较常见的产后下奶的食物，能帮助宝妈加速血液循环和新陈代谢，从而促进母乳的产出和恶露的排出，对于坐月子期间的宝妈来说，可以有效促进产后恢复。

增加产后食欲

米酒能溶解食物中的一些会产生异味的物质，在加热过程中，随着米酒中的成分挥发到空气中，达到去除异味的目的，而且米酒还能与脂肪反应，产生具有芳香气味的物质，增加宝妈的食欲，比如米酒炖鸡汤，就是有助于产后下奶的食物。

此外，米酒中还含有一些能改善肤质的营养物质，对于经历孕期、肤质变差的宝妈来说，可以通过适量喝米酒来达到美容养颜的目的。

产妇坐月子期间喝米酒的注意事项
米酒虽然酒精含量较低，但毕竟属于酒，酒精通过乳汁传递给宝宝，达到一定量就会对宝宝产生伤害，而且米酒喝多了容易上火，对宝妈和宝宝的健康非常不利，所以，宝妈做月子期间只能少量喝米酒；宝妈在坐月子期间最好能吃加热的米酒煮鸡蛋，米酒通过加热能蒸发掉一部分酒精，从而降低酒精的含量，而且加热以后的米酒具有更好的促进下奶、活血化瘀的功效。

总之，宝妈在坐月子期间可以适量吃一些米酒做的食物，只要饮食方法正确、不过量，就可以在享受美味的同时促进产后恢复。

坐月子应谨慎饮用米酒。米酒是利用大米发酵而来的酒类，坐月子期间的产妇如果饮用，可能会对身体造成一定的影响。坐月子饮用米酒的危害具体如下：
影响婴儿大脑发育
米酒中含有一定量的酒精，母乳后会通过乳汁进入宝宝体内。因为乳房没有明显起到隔绝或过滤作用的屏障，饮酒后酒精会随血液到达乳房、分泌乳汁。而婴儿的抵抗力极差，肝脏的发育也不完善，对酒精的解毒作用极差，所以容易影响宝宝的神经系统，影响大脑发育。
不利于产妇健康
产妇在产后身体会比平常更加虚弱，坐月子期间喝米酒会引起流血增多、头痛、头晕等症状，还有可能导致妇科疾病。
营养价值
米酒含有丰富的多种维生素、葡萄糖、氨基酸等营养成分，饮后能开胃提神，并有活气养血、滋阴补肾的功能，非孕期食用尤有益处，是人们的营养佳品。
禁忌人群
痛风患者
患上痛风的人需要禁酒。酒精容易使体内乳酸堆积，对尿酸排出有抑制作用，易诱发痛风，所以痛风患者尽量不要喝米酒。
糖尿病患者
米酒含糖量高，不建议糖尿病患者饮用。
注意事项
忌空腹喝米酒
空腹喝米酒，胃壁吸收酒精的速度比饭后快得多，在饮酒之初，胃液分泌增加，此时胃酸与酒精共同作用，刺激胃黏膜，容易对胃造成损伤。
变质的米酒不能喝
变质的米酒中酸性和毒性物质进入人体胃肠道，会对胃肠道黏膜和肌层产生强烈的刺激作用，并能麻痹胃肠道的毛细血管，抑制胃肠道的神经感受器。使胃肠道运动减弱，食物消化排泄迟缓，新陈代谢功能降低，使人出现腹痛腹胀、恶心呕吐等症状。

说到米酒，大家都知道，米酒是由稻米经发酵后的产物，其主要成分为水、酒精、糖类及氨基酸等。说说其中的酒精，学名乙醇，是一种中枢神经毒性物质，是一种坑妈又坑娃的玩意儿。

对于宝贝来说，酒精可通过被动弥散的方式进入乳汁，宝宝吃了含有酒精的奶，在达到一定量或浓度时，宝宝容易出现睡眠紊乱、血小板减少，以及因酒精造成乳汁口味发生变化，会使宝宝出现拒奶等情况。加上婴幼儿身体各项器官发育不成熟，肝脏对酒精的代谢解毒能力较弱，若长期或过量让宝宝摄入酒精，还可能会损伤宝宝肝功能，出现智力减退或智力发育迟缓的永久性伤害。



对于宝妈来说，经常食用米酒或米酒煮制的食物，反而会抑制宝妈催产素的分泌，使溢乳推迟，导致乳汁不增反降。有的宝妈喝完月子酒会觉得奶涨了或乳汁变多了。实际上这是酒精将分泌好的乳汁快速流出来而已。加上酒精会抑制催产素让排奶受阻，所以有的宝妈会出现涨奶的现象。

有人反驳说，米酒经过煮沸后几乎不含酒精了。但实际上，有研究指出：含有酒精食物持续煮沸若低于1个小时，仍会有约25%~75% 的酒精残留。想要清除月子酒中的酒精，起码要持续煮沸3个小时以上，且清除酒精后留下来到是以糖水为主的液体混合物，与我国某些地区产后吃红糖煮粥并无甚区别，何不直接用糖煮呢？

那么，产后妈妈究竟能否喝水呢？当然可以，而且必须喝！

孕期由于胎儿的营养需要，妈妈体内血容量会大大超出未孕时，这就导致了分娩后妈妈往往尿量偏多，通过频繁排尿来恢复到正常的血容量。但血容量减小不是像挤海绵那样一蹴而就，而是需要数周时间在机体不断代谢的过程中逐步减小。肾脏排出尿液和代谢废物的过程中，体液环境如PH值、离子浓度要维持稳定，需要摄入充足的水分参与代谢。



且母乳中88%都是水分，多喝水不会影响奶水量，不喝水却一定会影响奶水量哦！至于何时喝水，喝多少水，则取决于妈妈的渴感，或观察自己的尿液颜色，呈深黄色时说明妈妈急需喝水了。最后给各位奶爸奶妈们提醒一句，喝水时要对水质要提起十二万分注意，健康安全的水才是妈妈和宝贝需要的生命之源。

在经过了漫长的十个月的等待，和经历一段煎熬的疼痛的时光后，宝宝终于被妈妈们顺利的带到人世间，再经历一场场人生相逢相识别离。妈妈们辛苦的生下宝宝后最重要的就是养好自己的身体了，开始了坐月子。坐月子是产妇们非常重要的一段日子，要是处理的不好，难保会落下病根。

坐月子便是大补的好时候，不仅补妈妈们的身体，也为宝宝们提供足够的营养，各种滋补就在这时齐刷刷闪亮登场了，但产妇们的饮食是有选择的，不可瞎补瞎吃的，产妇在坐月子时可以喝米酒吗?下面就来看看。
经国家权威机构测定，月子米酒富含人体必须的18种氨基酸、14种人体有益的微量元素，6种维生素和丰富的葡萄糖，营养价值非常高，有“液体蛋糕”的美称!家家户户客家女人生孩子后坐月子都必然坐月子酒鸡天天吃，对产后气血大耗恢复元气，避免产后身体气血两虚，出现头晕、乏力、眼花、出虚汗及恶露不下或下之甚少等非常独特的功效，同时催奶增乳的效果也非常显著。
客家妇女如此重视坐月子，一是“传宗接代”，二是因为妇女是家庭的主要劳动力(在旧时农村妇女是主要从事农业生产的)，必须保证她们过好坐月子关，不要削弱体质，更不要留下病根。正因如此，在客家农村，许多七八十岁的妇女，腰板硬朗，手脚灵便，依然可以从事主要农村劳动。其中客家月子米酒有不可埋没的功劳
客家妇女们的特制月子米酒就是专门为她们所准备的，产妇在坐月子时要注意饮食的摄入，也要小心不得感染风寒，要暖好身体，喝米酒就是一种不错的选择，但也要根据自己的身体情况，和根据自己的喜好来吃补品，调理好身体。