首先事胡萝卜，因为胡萝卜素可以在人体转化为维生素a，它对眼睛是有帮助的。第二是樱桃，樱桃含铁量居水果之首。铁是血红蛋白的原料非常适合受电脑辐射影响的女性食用。
最近半年上网课的孩子比较多，这也是很多孩子近视度数增加快的原因之一。饮食习惯对近视防控也有很大的作用，动物肝脏、富含维生素A的果蔬等都是护眼视物的不错选择哦！
红薯预防眼疾病 蓝莓保护眼睛
眼睛是人体最辛苦的器官之一，因此特别容易因为辛苦工作而疲劳、衰老。所以日常要多吃天然食物来补充营养。
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