长期长痘痘是什么体质呢？

一:不知你日常生活饮食习惯是怎样的？严重缺乏类胡萝卜素，维生素A，这是肯定的一个因素。一方面你饮食食物中严重缺乏维生素A的来源。二方面你的脂肪，肥肉摄取不够或挑食，令得脂溶性维生素A很难被吸收。三方面胆汁分泌可能存在问题，导致脂溶性维生素，脂肪难以吸收。

二:严重缺乏好的不饱和脂肪酸来源，维生素B6，维生素b族来源。维生素b关系到蛋白质，脂肪的代谢，合成，脂溶性毒素的排除问题。这二样营养物质对任何皮肤问题的康复都非常的重要。不是你想不想，要不要的问题，而是皮肤构造，皮肤健康必须的物质。

三:内分泌不平衡异常分泌。不知你是男生？还是女生？性格偏向那个方向？这很重要，要平衡一下激素的分泌水平。内分泌的异常分泌剌激，一个很重要的因素跟维生素e缺乏有关。维生素e对荷尔蒙的正常调节非常的关键。

四:长期累月都是这样？说明什么？说明你的生活，饮食行为，长年都保持着这样的一个习惯，这些习惯当中存在，一直隐藏着伤害，剌激因素来源。

长痘只是一个表现的结果，你要处理的不是脸部，不是痘痘，不是去挤，用什么去洗。而是把剌激因素，伤害来源给去除，把缺乏的营养物质给补上。

因对你不太了解，大概方向建议参考:

一:饮食中大量增加黄色系，特别的是南瓜，红萝卜，红薯的摄入，且要与好油配合吃。

二:饮食中大量增加绿叶青菜的摄入，90%以上都要生吃，对，一定要生吃。

三:饮食中大量增加豆类，豆腐，豆浆(浓豆浆自己做，外面买的只是几粒豆配水配糖没效果的)，黄豆，黑豆，绿豆，红豆。

四:增加好零食的摄入，核桃，松子，南瓜子，随时想吃就吃。

五:增加每天水果的摄入量，应季的，便宜的水果。特别注意木瓜，菠萝，芒果的摄入。

六:每天有条件(没条件就自己创造条件)，就喝鲜榨果菜汁来喝，三，四，五，六杯，以替代没有氧气，没有活性的白开水。

七:增加饮食中优质蛋白质的来源，鸡蛋鱼，虾等。

八:减少日常生活中精制的米饭，面，馒头，包子，肠粉，蛋糕，甜点，饮料，含糖的加工食品，油炸煎烤食物，垃圾食物的来源。

以上都是涉及生活，饮食营养，生活习惯，模式的改变。这个是为你自己，自己的身体而做，不是别人。如果对自己好一点，培养一个新的饮食习惯，来善待身体，都不愿意，怕麻烦的话，那就不要抱怨身体为什么那不好这不好，为什么皮肤一直没好，总是身体不是这病就是那不舒服。那就去看医生，吃药就可以了。

如果以上几点做尽量去做，做好，周期最少三到六个月以上，那么肯定的告诉你，不仅仅你的痘痘会改善，你的身体体质也会上升一个阶段，体质肯定会变好。如果你身体内存在的其他小问题都会一一消失。

长期长痘痘是属于内部湿热外部油腻体质，这样体质的人一定要注意不能熬夜，不能吃得太油腻，要吃得清淡，生活作息要规律。

是一种肝火旺盛的体质，而且这种体质的人需要多喝一些温开水，才能够改善。

易上火体质。
容易长痘痘可能是体内湿气比较严重。
跟个人作息有关系，长期熬夜，饮食不规律的人容易长痘。
经常吃容易上火的东西也容易长痘。

脸上长痘痘，有散在的色斑，容易发怒，跟这种体质有关！