例假为什么第一天最疼？第二天就基本上不疼了，这是怎么回事儿？

月经第一天最疼，主要是因为经血还不是很畅通。一般对痛经的女性来说，主要是在月经第一、第二天，因为经血不畅通，而痛经比较明显，大多月经一二天以后，一般疼痛的症状会有所减轻。
意见建议：
1.注意保暖

这几天一定要注意保暖哦，尤其是天气寒冷的时候切记不可受凉，雨雪天气更是要注意，如果在来“大姨妈”的时候出现黑色的块状，那就表示你可能在不经意间受凉了，要注意保暖和调养。可以卧床休息。“大姨妈”到来的时候都是腹痛难忍，那就必须卧床休息，而且将暖水袋放在小腹就会明显缓解腹部疼痛。
2、喝红糖水
红糖属于热性的食物，不仅可以补充体内流失的血液，而且可以很好的温暖你的身体，有效缓、解肚子疼痛的症状。也可以吃核桃、松仁 和大豆， 大豆异黄酮具有植物雌激素活性，在结构上类似于体内产生的雌激素，也可以服用金巢安，它里边的大豆浓缩物含有植物雌激素，可以均衡体内的激素水平。
3.不宜过度劳累

如果没有什么特别重要的事情，尽量让自己放松下来，尤其是不要劳累过度，因为那几天机体抵抗力和免疫力明显下降，过度劳累的话，可能会产生别的问题，甚至会引发腰痛或者腹痛。
4.注意禁食
在经期要注意不要食用一些食物，除了凉食凉菜之外，还要注意不要吃巧克力，不要喝咖啡，茶，可乐等，这些食物会加重腹部疼痛哦。
5.尽量不要洗头
经期尽量不要洗头，因为水分会通过头部的毛细血管进入体内，而且洗头后头发不会立即干，这样在不知不觉中就会受凉，不宜缓解腹部疼痛，即使非洗不可的话，也尽快用吹风机吹干，并且注意保暖。

痛经可以分为原发性痛经和继发性痛经。如果痛经只痛一天，很可能是原发性的痛经。原发性痛经大多在初潮后1~2年内发病，只来月经的第1天疼痛最剧烈，然后逐渐缓解。原发性痛经主要是由于子宫内膜中含有的前列腺素高有关系，生殖器官没有器质性病变，做妇科检查一般没有异常的发现。原发性痛经还受到精神神经因素的影响，而且疼痛的主观感受与个体痛阈有关。

如果是原发性的痛经，月经期间一定要放松心情，不要太紧张，过度紧张容易加重痛经症状。疼疼的比较厉害，可以适当的服用一些前列腺素合成酶抑制剂，比如布洛芬、双氯芬酸钠等等。也可以服用短效避孕药，通过抑制排卵，减少月经血中前列腺素的含量，达到调理痛经的作用。

子宫内膜在脱落的时候，会分泌一定量的前列腺素，前列腺素会引起子宫收缩，导致肚子痛。所以有些人会出现在来月经第一天，子宫内膜脱落的时候下腹部疼痛。如果影响日常的工作和生活，可以做局部的热敷，或煲热的红糖姜片水趁热喝。或者可以吃诺雅美胶囊，中成药可以使月经血流出更顺畅，也有减缓痛经的作用。平时也可以练习瑜伽操，练瑜伽有缓和作用，如弯膝跪下，坐在脚跟上，前额贴地，双臂靠着身体两侧伸直。