“一天一苹果，医生远离我”这是真的吗？为什么？

在如今的社会，健康逐渐成为人们日益关注的话题。所以对于一些锻炼和饮食方面的问题，人们的讨论也日渐丰富。其中一些关于饮食的俗语成为了关注的对象。而我们最熟知的就是一天一苹果，医生远离我，尽管这是从外语中转化过来的，但全世界几乎对此十分认可。这是因为这句话的确有它的科学道理，苹果对人们的好处实在是太多了。

苹果无论是青的还是红的，它吃起来都有股酸酸甜甜的感觉，这是因为其中所含的维生素C含量等于人们日常所需的维生素C的含量。把维生素C的作用自然不必多说，除了日常，我们所认为的能够预防夜盲症之外，它还能够预防感冒，增加免疫力以及，其中大量的纤维素也可以帮助身体各项机能的转化。

但现在的社会中，三高人群的比例正在逐渐的扩大。这是因为由于物质生活的极大丰富，现在人们餐餐都可以吃到肉，而且各种油荤食品的量也在逐年增加。把苹果里面所含的多酚以及黄酮类物质正是可以起到降血压，从而预防心脑血管疾病等等。而黄酮类物质并不是指一种金属元素，它的典型代表是我们日常能见到的蜂胶。

苹果并不是一种应季水果，因为它的适应力极强，所以说一年四季都能产出果实。这一点无论是不发达的古代，还是科技先进的现代都是一样的。而它在人们饭后可以起到健胃消食的作用，在炎炎的夏日可以起到清热的作用，在寒冷的冬天也可以通过它补充身体需要的营养元素来增加御寒能力。最后无论是从苹果对人们身体短时间的好处以及长时间功效，他都能抵御很多疾病，真正做到少就医、远离医生。

苹果是一种大家公认的好水果，俗话说“一天一苹果，医生远离我”，其实这个说法还是夸张了些，我们应该理性对待苹果的功效，那么常吃苹果有什么好处？