说说我自己的断奶经历供参考吧:第一天断奶的时候半夜乳房涨的不能睡觉,活活痛醒了,起来后就想为了睡觉豁出去了,就把奶挤了一半,没全挤完,然后继续睡觉。第二天起来奶还是痛,于是又挤了一半,(其实挤掉一部分后乳房就不会那么痛了),到晚上睡觉半夜起来继续挤一半,第三天早上起来后乳房就已经不会胀痛了,也没挤,然后这样的状况持续了有半个来月,就断了,所以本人的总结就是,断奶时乳房涨的受不了时可以手动挤掉一部分但别挤完也不能让孩子吸的,反复几次奶就能回去了,还不会太痛苦,希望能帮到你吧。