如果是自己做的话常温也就一天，放冰箱保鲜的话最多三天就不要再喝了，这些很容易产生乳酸菌，最好的是当天做当天喝完要注意饮食清淡，是可以减肥的，但是不能完全靠这个减肥，还是要注意饮食清淡，不要吃刺激性食品，要注意休息。
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