夏天冲凉水澡有哪些优点和缺点?

  炎热的夏天洗凉水澡是不可避免的，想洗澡有很多的好处，能够使皮肤变得光滑紧致，因为冷水对皮肤的冲击，使血液循环加速，大量血液涌向身体内部，再由身体内涌向体表，血管一伸一缩，增强血液循环，预防心血管疾病，而增强皮肤营养，使皮下组织堆积一定量的脂肪，使皮肤外观年轻，富有弹性，不易患皮肤病。洗冷水澡还能增强人适应气温的能力，使身体更加健康，不容易感冒。而且夏天冲凉时能感到很爽，洗冷水能锻炼皮肤温觉神经感受器，消除不正常出汗。

  但是洗冷水澡需要在自身身体健康的情况下，如果自身患有感冒，或者身体不来就不是的情况下，你还去洗冷水澡的话，那样只能加重你的病情。并且冲凉不是与高血压人群，高血压人群冲凉十本来就高的血压更高，严重者可使脑血管破裂、出血、中风、昏迷甚至死亡。冷水澡也不适合于关节炎患者，洗冷水澡会使关节炎患者更加严重，甚至瘫痪。

  女性也不能过多的洗冷水澡，过多的洗冷水澡对女性身体并不好，女性如果频繁受到冷水刺激，容易导致抵抗力下降，风寒湿邪可乘虚而入，从而引起很多疾病，如风湿病，关节炎，月经不调等，女性在生活中应该避免接触到过的事物。

  所以说夏天洗冷水澡有好处也有坏处，最重要的是根据自身的身体状况来判断自身是否有洗冷水澡的能力。总之是根据自身的条件去尝试。不能因为一时的爽快而不顾及自己身体健康。不要让一个锻炼身体的事情变成一个伤害身体的事情。

冲凉水澡的优点就是身体的热量很快降下来，体表凉爽，缺点是血管受到刺激，容易堵塞毛孔，降低血管弹性。

优点是非常凉快，缺点就是很热的时候冲凉水澡，身体会接受不了，容易生病。

夏天冲凉水澡好处就在于，当时的那一刻，简直不能太舒服。缺点就是对毛血细管产生刺激，容易造成伤害。

夏天冲冷水澡可以增强体质，提高身体免疫力，但是这适用于身体健康人士。且当我们剧烈运动后且体温较高时，最后不要冲冷水澡，冷水的刺激会导致心脏的剧烈收缩，且体弱多病得人最后夏天不要冲冷水澡。