利用拥有的资源，来锻炼自己啊，比如像宿舍的双人床干，就可以在那上面做压腿动作。
可以每天做一些比较简单的动作，比如仰卧起坐，小跑之类都是可以的。
如果宿舍有条件允许的话一定要在适当的时间上健身并且可以自己买一个瑜伽垫子宿舍地板上练习。
我觉得男生的话可以做一些俯卧撑，女生的话在宿舍就可以做三分钟起步的平板支撑或者50个以上的仰卧起坐。
可以做一些有氧运动，也可以把自己的床当瑜伽垫，在床上做瑜伽。
