好眠是如何判断深睡眠和浅睡眠的?

2025-01-08 08:34:20
推荐回答(4个)
回答1:

深睡眠是睡得比较沉,人处于全身心放松的状态。浅睡眠是浅层的放松,外部的一点小动静人就会醒了

回答2:

昼夜节律是一个存在于我们体内的24小时生物钟。它管控着我们人体24h的身体运作。
临床研究,90分钟是一个人经历的各个睡眠阶段所需的时间。睡眠阶段分为:打瞌睡、浅睡眠、深睡眠、快速眼动睡眠。这些睡眠阶段组成了一个完整的“R90”睡眠周期。也就是说每90分钟,我们就会短暂的醒来一次,然后接着进入浅睡眠阶段。当进入深睡眠阶段以及之后的阶段,我们会更难被叫醒。
好眠这类睡眠检测类app,采用声音和重力感应的方式判断用户的睡眠情况。具有一定的科学道理。之前还有这类技术已经申请专利了呢

回答3:

你走到他身边,他醒了,那么他就没有处于深睡眠状态,处于深睡眠状态的人,一般比较轻的声音或者轻的触碰都叫不醒的。

回答4:

根据第二天的精神症状