怎么克服内向和社恐？

怎么克服内向和社恐呢？
你需要一套能够很好的面对人生，面对自己，面对他人的思想和方法。

给你推荐两本怎样面对人生，面对自己面对他人的书籍。
你若不知道人生的真实面貌。因无知，就会不知所措。你若知道了真相，就能够获得自由。你需要了解人生的真相。你需要拥有符合真相的面对人生，面对自己，面对他人的思想和方法。
人的生活和动物的生活不同的是，动物依靠本能生活，人依靠自己的思想生活。 因而动物的生活纯乎自然，完全没有什么烦恼问题。而人的思想常常不能与真实的生活相符合，总是出现烦恼痛苦。
如果人生充满了烦恼，痛苦，生活以及外在环境几乎是不可能改变的，人应该改变的是自己的思想。
推荐你看看《被讨厌的勇气》和《幸福的勇气》这两本书，这两本是一套书，这套书运用了心理学大师阿德勒的颠覆人类认知的人生思想，深刻地剖析了人生问题和人际关系的问题，给出了解决人生烦恼和人际关系烦恼的方法，为人类指明了走向幸福的道路。
这套书是以对话体的形式写成的，也就是说，写的是两个人的对话，比较容易阅读。
开卷有益。

你好，你知道吗，男生很有礼貌，很有自信的话，会很受女性欢迎的。我觉得你不用怕，你哥把你介绍到这儿，也是在锻炼你呀，加油！你可以先从点头微笑开始。

这情况下，你应该多和女生接触。不要在意别的。

两者的表现可能都是话少，但因为什么原因话少才是能区分两者的重要因素，内向没有问题，这只是一种性格，社恐就需要我们终视一下心理层面的问题啦~