减肥的好处是什么？

　　1. 你的体能水平会飙升
　　当人们开始减肥时，首先注意到的往往是体能的大幅提升。当你的体重减少时，你只需要更少的能量就能度过每一天。减肥还能提高身体的吸氧效率，所以减肥后，当你爬楼梯或赶公交时再也不会上气不接下气了。以跑步为例：运动员每减掉一斤，跑一公里所用的时间就会减少2秒。
　　轻装上阵让你更有激情
　　2. 你的记忆力提高了
　　在2013年瑞典的一项研究中，
经过六个月的减肥年长女性的记忆会明显提高。脑部扫描显示，她们的大脑在编码过程中更加活跃，因此只需要很少的大脑资源就能回忆之前储存的信息。此前的研究还发现，肥胖与记忆力减弱有关，尤其是那些臀部赘肉较多的梨形身材女性。
　　减肥帮助大脑快速检索
　　3.你和伴侣的关系会更加紧密
　　减肥会让你更加性感，你苗条的身材以及获得的自信都会加强你与伴侣之间的联系。同时你的身体变化可能会迫使你的另一半考虑自己的健康选择，驱使他去锻炼减肥赶上你。有什么比一对型男型女走在大街上更让人羡慕呢?
　　有共同语言能让情侣关系更加紧密
　　4. 你患癌症的风险会降低
　　吸烟、过度日晒和辐射会导致癌症，但肥胖也与几种癌症有关。超重会引起炎症和体内细胞的变化。一项针对绝经后女性的研究显示，减轻5%的体重就可以降低炎症的危险水平。2014年发表在《肥胖研究》上的一项研究发现，肥胖症男性的癌症风险在减肥后就下降到与常人一致。
　　5. 你的心情会突然变好
　　超重会使人沮丧或者抑郁，但目前还不能决定是谁先导致了谁。减肥后会感到更快乐，快乐是抑郁的万灵药。对一小部分肥胖人士人来说，即使他们只减了10斤情绪会好转。这可能是因为减肥后身体激素水平的有利影响。
　　好的身材让你每天神采奕奕
　　6. 你的味觉会更灵敏
　　肥胖会改变你的味蕾敏感度。一项研究显示在减肥手术后，87%的病人报告说他们的味觉发生了变化。大约一半的人说食物的味道更辣，而另一半人说垃圾食物的味道更单调了。3/4的减肥手术患者在手术后对某些食物产生了反感，尤其是肉类和奶制品。

体重下降之后，你会获得更大能量，提高了吸氧效率，你会发现在爬楼梯或赶公共汽车时，不会再像之前那样气喘吁吁。减肥后我们的大脑会变得更加的活跃，而肥胖者的记性普遍较差。吸烟、阳光照射、辐射都可以引起癌症，而肥胖也一样会引起癌症，因为肥胖会导致炎症并触发细胞改变。当你减肥后，患炎症的几率会降低。保持健康的体重可以预防糖尿病和心脏病，如果当你肥胖时，已经伴有这些疾病，那么减肥后可以控制并减少药剂量的服用。减肥后，你还可以减少服用血压和胆固醇的药物，也能控制慢性哮喘的药物。这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

如需获得更多权威医美知识，尽在柠檬爱美柠檬爱美

秋季减肥的好处1:效果更好

原因在于秋季减肥能够帮助有效遏制身体内更多脂肪的形成，从源头上控制肥胖，一旦减下来，效果好且不容易反弹

特别是对于脂肪含量高的人，秋天减肥是极好的。

而且，人的胖瘦在一年中呈波动状态，由于夏季气温高的影响，所以从夏季进人秋季时，一般来说相对要瘦一些，有了这个基础秋季减肥则相当容易。

好处2:改善睡眠

在人体体重减轻后，能够帮助减轻身体的负担并且帮助改善呼吸。

对于肥胖又打鼾的人来说，秋天减肥可是能够帮助调整呼吸，有效改善睡眠。好的睡眠又能够帮助身体燃烧脂肪，强化减肥效果。

好处3:调节内分泌

秋天减肥有益身体脏腑功能，调节内分泌。特别是身体胖又患有慢性疾病的人。

趁着秋天减肥能够帮助改善身体的经络畅通，加快体内脏腑脂肪的分解代谢，脏腑功能得到加强，身体免疫力也能够加强。

减肥的好处非常多，但不要开始就将目标定得很大，可以定为减掉体重的5%-10%，或者是5-10公斤。研究表明，减肥后能使糖尿病患者的病情减轻，血糖容易控制，服药量减少。还可使高血压得血压得到下降，令血脂有改善。对于多囊卵巢综合征的女性，会提高受孕率，月经变得规则。此外，会减轻脂肪肝、心脑血管疾病、骨质疏松、胃食管的反流、呼吸睡眠暂停综合征等，益处非常多，俗称减肥治百病。

①体能的大幅提升，提高身体的吸氧效率，比如运动员每减掉一斤，跑一公里所用的时间就会减少2秒。
②记忆力提高，在2013年瑞典的一项研究中， 经过六个月的减肥年长女性的记忆会明显提高。
③患癌症的风险会降低，减轻5%的体重就可以降低炎症的危险水平。
④味觉会更灵敏，因为肥胖会改变味蕾敏感度。
⑤减肥可以帮助减轻关节炎症状，减轻肥胖对身体关节的负担。