肠胃不好的人应该吃什么呢?
生活规律,要吃易消化的食物,细嚼慢咽、不宜过饱,忌生冷与刺激性食物等。 保持良好的情绪,放松精神,适量运动, 对功能性消化不良引起的腹胀很重要。饮食生活的无序,外邪入侵,体内寒气增加,胆汁减少,食物很难消化,并且胆汁逆行入胃与胃酸作用对胃黏膜凭障产生破坏,形成胃的不适,继续上行对食管黏膜凭障也产生破坏,根在胆,抽空到田间刨些带根的紫花苦菜茶,煮点汤,红糖适量,煮好后放入,原产地灌南,花冠呈紫色,叶子背面有白色绒毛,煮水平时食东西清淡些少油,少食生冷油腻之物,晚上不要熬夜,多休息
经常喝点蜂蜜水不错
吃点容易消化的食物,适当地的吃一点山楂