早上空腹喝奶好吗

空腹不可以：
1、空腹喝牛奶不好！由于水在牛奶中占较大比重，空腹喝较多的牛奶，稀释了胃液，不利于食物的消化和吸收。另外空腹时肠蠕动很快，牛奶在胃肠通过很快，存留时间很短，其营养成分往往来不及吸收，就匆忙进入大肠，徒走过场。所以，空腹喝牛奶是不符合营养卫生的。
2、专家提醒公众不宜空腹喝牛奶。据介绍，许多人清晨喝牛奶，认为这样能将营养成分完全吸收。其实，空腹喝奶会很快经胃和小肠排入大肠，结果各种营养成分来不及消化吸收就被排出体外。正确的方法应该是先吃一些食物再喝牛奶。过多的胃酸导致蛋白质变性沉淀，营养不易被肠胃吸收，严重导致消化不良和腹泻。

空腹喝牛奶不好。如果在空腹情况下喝牛奶，由于缺少糖和脂肪类食物的供给，牛奶中的蛋白质就被迫转化为能量。这实际上是一种很大的浪费。另外，由于空腹喝牛奶，牛奶很快被消化，牛奶中的蛋白质还没完全吸收就被排到大肠，在大肠内腐败形成有毒物质。长期如此，有损健康。因此，在喝牛奶的同时，一定要吃一些馒头、面包类的食品。

空腹喝奶不好，因为空腹喝奶缺少糖和脂肪类食物的供给，牛奶中的蛋白质就被迫转化为能量。是一种很大的浪费，对身体也不好，特别是胃肠，伤害最大。建议喝奶首先要吃点东西，这样就没问题了。

其实是很简单的，之所以大家都说空腹喝奶不好，是因为人体在空腹的情况下喝牛奶，人体会首先把牛奶中的蛋白质分解来提供人体需要的能量，这样牛奶的价值就不太能体现出来了，如果你真的口渴了或者是饿了又不考虑牛奶的吸收当然是可以喝的了，没有对人体有什么不好的。

牛奶是补充营养的最佳选择之一，但是有很多人却有早晨只喝牛奶的习惯，那么早上空腹可以喝牛奶吗？