练的时候时候肌肉是绷紧的，所以硬。不练的时候肌肉是松弛的，所以软，对胸肌意念用力也是能使胸肌变硬的。http://v.youku.com/v_show/id_XMTg2MTYxNzg0.html这个视频中的男的胸肌收缩时是硬的，正常情况下是软的，你学学就知道了。
第一 这个问题不知道你是不是女性 第二 一般女的都很软 那是脂肪第三 可进行俯卧撑锻炼 有效减少胸肥 第四 祝你减肥成功
练的时候肌肉是绷紧的嘛。
