看整体摄入热量，一两顿没有关系，你一整天吃进的热量要低于消耗的热量就行。没有必要那么死板，不是说减肥就一定要清水煮鸡胸，全麦面包等等，你整体热量控制好了就行，且运动量要够，这样就行了。
可以适当的吃，不是因为你吃什么就会发胖或者减肥失败，不管你吃什么都是看热量来计算，切片面包的热量算是比较普通的，适合早上早餐吃，中午可以适当的吃一片加餐，晚上就少吃碳水类。
减肥时摄入热量只要不超过消耗热量就行，在这个前提下不管吃什么都不胖，包括肥肉黄油等等，只要热量不超，随便吃。
会的哦。所以减肥期间要控制
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