掉头发吃什么中药调理好？

身体出现脱发的情况，根据中医基础理论辩证，一般多考虑与血虚、肾虚有密切的关系。发为血之余，精血同源，肾主精，其华在发，所以治疗上可以口服一些补血补肾的药物，比如养血生发胶囊、首乌片、七宝美髯丹等。除此之外，出现脱发多于近期过度劳累，熬夜失眠等有密切的关系，需要注意休息，不要过度劳累。同时每天可以多吃一些具有补肾功效的一些食物，比如黑芝麻、黑豆、桑葚子等。

可是随着现在人们的生活的无规律，压力的增加等不良因素的出现，脱发的情况越来越多了。在日常生活中要注意的细节，可以勤洗发这样能预防脱发。 如果是简单的掉可以通过生活来改善，如果是严重的话可以搭配食疗的，这都是我的经验之谈，我用了4个多月才调理好的，我是看到叫《倪蝶玉的养发心‬得日记》的播客里的方案好的，你可以参考下。饮食讲究多样化、荤素搭配、营养平衡 ,是养发护发的基本饮食要求。

这样食疗：
1.补充铁质。经常脱发的人体内常缺铁。铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。
2.补充植物蛋白。头发干枯，发梢裂开，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。
3.多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果。脱发及头发变黄的因素之一是由于血液中有酸性毒素，原因是体力和精神过度疲劳，长期过食纯糖类和脂肪类食物，使体内代谢过程中产生酸毒素。肝类、肉类、洋葱等食品中的酸性物质容易引起血中酸毒素过多，所以要少吃。
4.补充碘质。头发的光泽与甲状腺的作用有关，补碘能增强甲状腺的分泌功能，有利于头发健美。可多吃海带、紫菜、牡蛎等食品。
5.补充维生素E。维生素E可抵抗毛发衰老，促进细胞分裂，使毛发生长。可多吃鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻等。
6.注意补充营养，一定要口服发特浓营养素，每日两次，每次一包，坚持服用能有效疏通毛囊，激活毛囊细胞生长能力，持续不断催生新发丝生长，从头发根源解决脱发问题，令头发恢复正常生长周期。

     可多食蛋白质高、维生素含量丰富的食物，如奶类、蛋类、瘦肉、鱼、豆制品、海产类、新鲜的蔬菜、水果等。少吃糖类食物，勿进浓茶，不吃辣椒、生蒜等刺激性食物。

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脱发最常见的两种一种是脂溢性脱发较难治疗，一种是斑秃，治疗相对容易。中药比较有特色的。
回复专家:广东省第二中医院-皮肤科-李婷主治医师