首先，运动前要进行充分的准备活动，想短距离的加速跑，准备活动尤为重要。因为在短跑中，非常看重肌肉的急剧适应能力。或者你可以尝试把步子迈得小一点，但加快步频。跑步前不要喝太多的水，肌肉很容易酸痛
那是你不自信的表现，要是真的在晚上也在颤抖，你的情况我见过一个特别的病叫不宁腿综合症，你自己可以去查查，和你的情况符合不？我只能说到这个地步了，因为我不了解你的病情，
抖腿是一件非常奇妙的事，对周围的人来说，那不断踮起又放下的脚尖简直是咚咚咚的往人的心里杵。而对它的始作俑者来说：“什么？我刚刚抖腿了吗？！ ”
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