豆浆里面还可以放哪些东西

今天就给大家安利一道无糖低脂的时蔬豆浆汤，全是素，热量低，瘦身姐妹团必备。

　　豆浆中除了黄豆以外，还可以加入五谷杂粮，做成五谷豆浆。其配方组成多种多样，大家可以根据自己的口味以及需要自行调配。　　

        五谷豆浆营养非常丰富，且易于消化吸收。五谷豆浆是防治高血脂、高血压、动肪硬化、缺铁性贫血、气喘等疾病的理想食品。五谷豆浆是中国人民喜爱的一种饮品，又是一种老少皆宜的营养食品，在欧美享有“植物奶”的美誉。五谷豆浆含有丰富的植物蛋白和磷脂，还含有维生素B1、B2和烟酸。　　用料包括传统的黄豆，还有很多花样，玉米、大米、小米、黑米、荞麦、燕麦、红豆、高粱、绿豆等都可以成为豆浆的配料。将五谷杂粮用水泡后磨碎、过滤、煮沸而成。

下面简介几种都将作法，及供参考：

清凉五谷豆浆

配料：干黄豆20克、绿豆30克、大米20克、白糖适量

提示：将大米和泡好的黄豆、绿豆一起加入豆浆机杯体内，愿喝甜者豆浆制作好后请趁热调入白糖，也可用冰糖。

功效：消暑止渴、清热败火、补充营养、消暑佳品。

五豆豆浆

用料：黄豆30克、黑豆10克、青豆10克、豌豆10克、花生米10克、水 1200毫升。

制法：

1、将五种豆类浸泡6—16小时，备用；

2、将浸泡好的五豆装入豆浆机网罩中，往杯体内加入清水，启动豆浆机，十几分钟后豆浆煮熟，报警即成。

功效：降脂降压、强筋健脾、保护心血管。

五豆红枣豆浆

用料：黄豆26克、黑豆9克、青豆9克、豌豆9克、花生米9克、红枣13 克、清水适量。

制法：

1、将黄豆、黑豆、青豆豌豆、花生米一起浸泡6—16小时，备用；

2、将红枣洗净去核；

3、将红枣和浸泡好的五豆装入豆浆机网罩中，杯体内按规定加入清水，接通电源十几分钟五豆红枣豆浆就做好了。

功效：降脂降糖降压、补虚益气、健脾和胃。

黑豆芝麻浆

用料：黑豆50克、花生15克、黑芝麻5-10克、水适量

制法：1、将黄豆、花生浸泡6—16小时；

2、将泡好的黑豆、花生和黑芝麻一起装入LB豆浆机网罩内，杯体内加入清水，启动豆浆机，十几分钟后豆浆煮熟。

功效：乌发养颜、解表清热、滋养健体。 

我主要放黄豆，黑豆，红豆（夏天还放些绿豆）还有花生。还有人放黑芝麻的，我觉得味道怪怪的。另外我每天早晨还要吃一勺由核桃、红枣、芝麻做的膏。

一里面可以放很多的东西，豆浆里面首先你可以放点黑芝麻豆浆里头，你也可以放你喜欢的什么黑豆红豆，什么大枣，桂圆都可以放，为什么？因为豆浆本身他就是很营养丰富了，然后你放一些豆制品和米类谷类都可以放一起喝，那样的话会更加的营养丰富，所以我说豆浆里头是什么都可以放的动？娟儿，里头没有不能放的东西，所以说你想吃啥就放啥，哪怕豆浆你放个苹果也没有，人也没有什么的，所以说一切都有可一切都可以是我就非常喜欢和头像，我天天都喝豆浆，我不喝豆浆，我就哪儿？

可以加糖啊 直接饮用即可 配吃的点心就多了 油条 油炸糕.....