最近失眠啊 ~! 不想吃安眠药 ~!吃点什么东西能让睡眠好些吗~!

可以适当的用一些药物来治疗，阿胶，阿胶它有养血、活血、止血的作用。所以说它的补血作用非常好的，对于气血虚弱的人可以用.
先把阿胶砸碎，用开水直接把阿胶冲化了服用，或者是加上黄酒，放在锅里隔水蒸炖，这种方法比较简单，但是会有一些药味。如果您想口感好一些，也可以把阿胶和枣放在一起，做成阿胶枣来食用。现在市场上卖的阿胶枣都比较甜，如果你想吃到合口的阿胶枣，也可以自己在家里制作，方法呢就是到正规的药店里买一块阿胶，用开水冲化了，把洗干净的红枣倒入阿胶中，根据自己的口味加糖，均匀的搅拌后，再上锅蒸，补气补血的阿胶枣就做成了，可以趁热吃也可以凉了吃，味道都非常不错，阿胶枣虽好，但是不能多吃，每天五到八颗最好。

您好，建议您每晚临睡前泡脚、平时可多做些运动缓解您的心情、平时可多吃一些：苹果、大枣、蜂蜜等有助于您的睡眠。
如果您的失眠已经影响了您的正常生活，（诗棋安宝的用药配伍不明确，持保留意见），建议您先去医院明确失眠的病因，在医生的指导下用中药调理治疗您的失眠。
祝您早日康复！

失眠食疗新概念，一种神奇的植物卡哇根茎针对现代人精神压力大形成的失眠多梦早醒，
来自南太平洋岛屿的天然植物卡哇树，卡哇树的树根、茎中含有大量的卡哇树脂。
“卡哇树脂活性物质”能够发挥清醒、平静、安宁，助眠的生理效应。
参考百度http://hi.baidu.com/kavakava/

可以采用中成药进行调理，无毒副作用。
诗棋安宝没有听过，应该是一种睡眠器械吧。如果是的话，建议最好还是到正规医院看看再定用药。

没吃过 不知道啊 不过可以推荐一种我朋友用好的方法
她是在网上淘的 一款中药型的枕头 说是效果不错嘛 睡美人吧