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本人男生，16.体重130身高180，想借这个暑假锻炼，寻健身达人请教，请留下Q或留下方法谢谢！
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希望大家可以帮帮小弟，小弟不胜感激！谢谢！～
2025-01-06 02:19:52
推荐回答（3个）
回答1：
俯卧撑 引体向上 高抬腿 冲刺 长跑 仰卧起坐 锻炼量根据你身体承受力自己定吧
回答2：
简单的俯卧撑 仰卧起坐就好 坚持一个暑假肯定有效果
回答3：
问题是你想锻炼哪方面啊····
不说我怎么给你回答
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