先天条件+后天刻苦锻炼+营养+充足睡眠我认为先天条件很重要，像外国佬条件好，随便练练就出来了，如果骨架小，再怎么练也那样，不会成为大个子，但会是肌肉男，李小龙就是代表
遗传因素，合理充足的营养，非常人的刻苦毅力，充足的休息，再加上人人都用的激素。
xuchenxiiu说的很有道理。
