每天只睡四五个小时对身体有什么影响？

睡觉时别想事情自然而然就睡着了，如果你老是睡一下醒了又起来看下时间，又算还能睡几个小时这样的话会产生焦虑的，

成人每天都要睡上7-8小时
睡觉的最好时间是9点到凌晨5点
长期晚睡或短睡会引起精力不集中，乏力等等。
你应该跟我一样呵呵
每天都是12点到1-2点才睡得着，有时候10点就开始睡但是还是到1-2点才睡得着。睡觉的时候经常胡思乱想，自己想控制都控制不了。
我问过我的同事（中医内科医生）他说我属轻度失眠，生物钟没调好.
他给我开了点安神的中药，还有叫我尽量早点睡以调好生物钟（这个过能需要一定的适应时间）。

我也是正在试当中不知效果如何，希望对你有帮助。

你身体没什么毛病，只要注意休息就好了。每天12点之前不睡肯定会影响你的身体。
请注意休息，早睡早起就没事情了，切记每天睡够七个小时到八个啊
还有你一定要养成生物钟

不在于睡了几个小时，而在于你是几点睡的。
一定要在网上11点之前睡觉，先鄙视一下我自己。
话说凌晨才睡，就算第二天睡足了也会觉得浑身无力，困倦不已。
实在工作忙，可以晚上早点睡，早上早点起，就算少睡几个小时，也比凌晨睡到下午要效果好。

基本上没影响，不过一定要在凌晨一点到三点间处于深度睡眠中。