我国10周岁儿童体重身高的正常值

一般2-12岁的体重计算公式为：体重（公斤）=年龄（岁）×2+8；2-12岁身高的计算公式为：身高（厘米）=年龄（岁）×7+70。

9-10岁的男孩子平均体重是26.8-38.7千克，身高是131.4-143.6厘米；9-10岁女孩平均体重是27.2-40.9千克，身高是131.5-145.1厘米。

先天遗传因素、饮食原因和睡眠原因都会对孩子的身高和体重有所影响，所以孩子身高、体重在正常值范围之内波动都属于正常，发现与正常值差异较大时及时到医院就诊。

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1、测量孩子体重的标准公式：1-6个月，体重（kg）＝出生体重+月龄，7-12个月体重（kg）=出生体重+月龄，2-10岁体重（kg）＝2±7（或8）。

2、测量孩子身高的标准公式：足月婴儿的平均长度为50厘米，出生后第一年约为25厘米，一岁时约为75厘米。此后，平均每年约为5厘米，因此2-12岁后儿童的长度(cm)=年龄*5+75厘米。

值得注意的是，影响儿童身高的因素跟身体营养有关的，身体长度是由头、脊柱和下肢一起计算的。当婴儿的营养不能满足骨骼生长的需要时，体长的生长速度会减慢。其次，睡眠质量也是影响身高的因素，因为垂体分泌的生长激素是刺激婴儿生长的一种重要激素。

人类生长激素的分泌在一天24小时内是不平衡的，而且它在睡眠期间的分泌比在清醒期间的分泌更高，所以说睡眠是很重要的。

如图：

4~6岁是孩子长高的基础阶段，10~16岁是身体发育最重要阶段，16~20是身高的最后冲刺阶段。在这些阶段里，家长一定要注意补充孩子身体发育所需的各种营养物质，尤其是蛋白质和钙。

人体细胞、组织的构成都需要蛋白质，一切的生命活动都离不开它，所以补充蛋白质是促进身高增长的必要因素。我们的生活中也有很多食物都富含蛋白质，比如蛋、奶、鱼、肉，所以家长要多督促孩子食用这类食物。

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孩子身高的增长同样需要钙元素，因为人体骨骼主要是由钙元素构成的，只有摄入足够量的钙质孩子的骨骼才会发育得更好。所以家长们在日常生活中可以多给孩子准备一些像钙片、牛奶、豆制品、猪大骨等之类的高钙食物。

另外，维生素D能够促进人体对钙质的吸收，所以给孩子补充钙的同时，也不能忘了维生素D的补充，比如蛋黄、动物肝脏等食物，都是不错的选择。同时家长也要鼓励孩子不挑食不偏食，多吃健康有营养的食物，比如绿色蔬菜和新鲜水果，对于油炸、烧烤等垃圾食品要尽量少吃，最好不吃。

　　我国正常儿童身高和体重对照表：
　　男体重（千克） 男身高（厘米） 女体重（千克） 女身高（厘米）
　　初生 2.9-3.8 48.2-52.8 2.7-3.6 47.7-52.0
　　1月 3.6-5.0 52.1-57.0 3.4-4.5 51.2-55.8
　　2月 4.3-6.0 55.5-60.7 4.0-5.4 54.4-59.2
　　3月 5.0-6.9 58.5-63.7 4.7-6.2 57.1-59.5
　　4月 5.7-7.6 61.0-66.4 5.3-6.9 59.4-64.5
　　5月 6.3-8.2 63.2-68.6 5.8-7.5 61.5-66.7
　　6月 6.9-8.8 65.1-70.5 6.3-8.1 63.3-68.6
　　8月 7.8-9.8 68.3-73.6 7.2-9.1 66.4-71.8
　　10月 8.6-10.6 71.0-76.3 7.9-9.9 69.0-74.5
　　12月 9.1-11.3 73.4-78.8 8.5-10.6 71.5-77.1
　　15月 9.8-12.0 76.6-82.3 9.1-11.3 74.8-80.7
　　18月 10.3-12.7 79.4-85.4 9.7-12.0 77.9-84.0
　　21月 10.8-13.3 81.9-88.4 10.2-12.6 80.6-87.0
　　2.0岁 11.2-14.0 84.3-91.0 10.6-13.2 83.3-89.8
　　2.5岁 12.1-15.3 88.9-95.8 11.7-14.7 87.9-94.7
　　3.0岁 13.0-16.4 91.1-98.7 12.6-16.1 90.2-98.1
　　3.5岁 13.9-17.6 95.0-103.1 13.5-17.2 94.0-101.8
　　4.0岁 14.8-18.7 98.7-107.2 14.3-18.3 97.6-105.7
　　4.5岁 15.7-19.9 102.1-111.0 15.0-19.4 100.9-109.3
　　5.0岁 16.6-21.1 105.3-114.5 15.7-20.4 104.0-112.8
　　5.5岁 17.4-22.3 108.4-117.8 16.5-21.6 106.9-116.2
　　6.0岁 18.4-23.6 111.2-121.0 17.3-22.9 109.7-119.6
　　7.0岁 20.2-26.5 116.6-126.8 19.1-26.0 115.1-126.2
　　8.0岁 22.2-30.0 121.6-132.2 21.4-30.2 120.4-132.4
　　9.0岁 24.3-34.0 126.5-137.8 24.1-35.3 125.7-138.7
　　10.0岁 26.8-38.7 131.4-143.6 27.2-40.9 131.5-145.1
　　儿童身长可预测成年身高 用小儿身长预测成年时身高法
　　1、男性身高＝出生时身长(厘米)÷0.2949；女性身高＝出生时身长(厘米)÷0.3109。用此公式要注意：只适用于正常足月新生儿；测量身长数据时如能精确到0.1厘米，身高的预测将更准确。
　　2、男性身高＝3岁时身高×0.545+父母平均身高×0.544+37.69(厘米)；女性身高＝3岁时身高×0.545+父母平均身高×0.544+25.63(厘米)，人体标准身高预测公式(遗传法则)
　　男性身高＝(父亲身高＋母亲身高)×1.08÷2(厘米)
　　女性身高＝(父亲身高×0.923＋母亲身高)÷2(厘米)
　　上述公式大体上符合“高加高生高，高加矮生高，矮加矮生矮”的遗传学原则。
　　骨龄可知孩子的生长潜力
　　骨龄和年龄不是一回事，骨龄是生物年龄，与生长密切相关，常用来评价人生长发育的成熟状态。判断骨龄主要是利用X线，拍一张小儿右手腕骨的X片，根据腕骨X片显示的骨化点的个数及小儿的实际年龄就可以确定小儿的生长潜力。骨化点出现比实际年龄早，说明孩子的生长潜力较小；相反说明小儿生长潜力很大。有些家长为了孩子能长高些，给孩子服用一些催长的药物，虽然暂时加快了小孩的生长，但由于“刹车”时间提前反而影响了最终的身高，这种做法显然是不可取的。

年龄 体重（kg) 身高(cm)
男 女 男 女
出生 2.9-3.8 2.7-3.6 48.2-52.8 47.7-52.0
1月 3.6-5.0 3.4-4.5 52.1-57.0 51.2-55.8
2月 4.3-6.0 4.0-5.4 55.5-60.7 54.4-59.2
3月 5.0-6.9 4.7-6.2 58.5-63.7 57.1-59.5
4月 5.7-7.6 5.3-6.9 61.0-66.4 59.4-64.5
5月 6.3-8.2 5.8-7.5 63.2-68.6 61.5-66.7
6月 6.9-8.8 6.3-8.1 65.1-70.5 63.3-68.6
8月 7.8-9.8 7.2-9.1 68.3-73.6 66.4-71.8
10月 8.6-10.6 7.9-9.9 71.0-76.3 69.0-74.5
12月 9.1-11.3 8.5-10.6 73.4-78.8 71.5-77.1
15月 9.8-12.0 9.1-11.3 76.6-82.3 74.8-80.7
18月 10.3-12.7 9.7-12.0 79.4-85.4 77.9-84.0
21月 10.8-13.3 10.2-12.6 81.9-88.4 80.6-87.0
2岁 11.2-14.0 10.6-13.2 84.3-91.0 83.3-89.8
2.5岁 12.1-15.3 11.7-14.7 88.9-95.8 87.9-94.7
3岁 13.0-16.4 12.6-16.1 91.1-98.7 90.2-98.1
3.5岁 13.9-17.6 13.5-17.2 95.0-103.1 94.0-101.8
4岁 14.8-18.7 14.3-18.3 98.7-107.2 97.6-105.7
4.5岁 15.7-19.9 15.0-19.4 102.1-111.0 100.9-109.3
5岁 16.6-21.1 15.7-20.4 105.3-114.5 104.0-112.8
5.5岁 17.4-22.3 16.5-21.6 108.4-117.8 106.9-116.2
6岁 18.4-23.6 17.3-22.9 111.2-121.0 109.7-119.6
7岁 20.2-26.5 19.1-26.0 116.6-126.8 115.1-126.2
8岁 22.2-30.0 21.4-30.2 121.6-132.2 120.4-132.4
9岁 24.3-34.0 24.1-35.3 126.5-137.8 125.7-138.7
10岁 26.8-38.7 27.2-40.9 131.4-143.6 131.5-145.1

1米左右