第一 也是最主要的 你的运球技术当然要较好 第二 要护好球 第三 在吸引包夹时 注意传球 第四 你的身体够壮 在用你的臀部能够挤开防守人员时 要利用身体走到3秒区去进攻 后仰跳投是最好的选择 或者利用脚步 甩开
这个是根据自身条件的。可以去询问背身打的好的朋友请教。第一 你自身的身体要过硬 多吃牛肉 生活有规律第二 手臂肌肉多锻炼第三 手臂要有一定长度.不易被断球. 呵呵 这是天生的第四 要锻炼腿部肌肉 下身要稳.有一定弹跳能力打篮球要注意安全谢谢。