很多人认为设定目标就是找一些“高大上”的梦想,但它可能无法实现。这其实只是语言如何实现自己的抱负,因为这些目标没有被详细分解定义,也许它只是在你说出这个目标让你觉得倍有面儿。
但是你要知道,目标是你前进的方向,只有目标明确你才有可能获得成功。无论是在工作,还是生活中,制定一个有效的目标都是非常有必要的。那么,如何制定有效的目标呢?
1. 制定一个小目标
小目标的意思是你跳一跳就能够到,制定这个目标的要点在于“能达成,会变化,强烈的欲望和需求”。此外制定目标时,要确定好时间节点。这个小目标一定不要是长远的计划,如五年、十年甚至更久。
如何确定你最渴望的东西或者说需求呢?这里有个小方法:拿一张纸,列出呢最重要、最喜欢、非常感兴趣、愿意花时间去做的事情,然后再一个个的舍弃(拿笔划掉),最后留下的一个/几个,就是你最渴望的。
2. 目标分解
目标分解要遵循“详细,能力可达,留有余地”的原则。首先把小目标分解到每天,然后确定它是在你能力范围之内的,还有就是如果出现了小差错,不会对你的目标有影响。
3. 正向反馈
简单来说,就是在贯彻目标的时候,可以适当打点鸡血。很多人在计划开始时充满热情,随着时间流逝,计划就被搁置了。基于以上,在达成目标的过程中,正向反馈是很重要的一点。
你可以制定奖惩反馈来作为鸡血,以一段时间为周期,周期结束后看目标的达成情况,从而选择是奖还是惩。
4. 拥抱变化
有句话是“计划赶不上变化”,你不得不承认目标是会变得。但是这个变化指的是调整,而不是放弃。
5. 目标扩大
根据上面的步骤,你已经能够完成一个一年或者几个月内的小目标,这时候就可以将目标扩大化。可以选择增加年度目标或者延长计划的时间。