哺乳期可以吃龙眼吗

哺乳期可以吃龙眼。
龙眼含有葡萄糖、蛋白质等营养物质，可以补充血液，镇静神经，增强大脑等，对贫血、失眠、神经衰弱有良好的辅助治疗作用。如果哺乳期妇女有月经，月经期间可能会出现疲劳和慢性缺血，月经时适当吃龙眼可以改善身体不适。然而哺乳期妇女也应适量食用龙眼，因为大量食用可能会引起大便干燥等，从而影响母乳质量。
哺乳期的女性是可以适当的吃桂圆，并不会对奶水造成影响，更加不会影响宝宝。桂圆属于温补的食物，在食用用过程中不要过量，以免导致体内燥热。哺乳期女性应该多吃富含维生素，以及优质蛋白的食物，比如用通草炖鲫鱼汤或者是黄豆炖猪蹄，都有助于发奶，保证奶水的充足。对于腌制的食物或者是寒凉的食物要尽量的少吃，尤其是回奶的食物更加不能吃。

桂圆,从营养成分看,它含有葡萄糖,蔗糖,维生素A,维生素B及酒石酸等物质,营养很丰富,不过,桂圆性温热,阴虚,内热体质及热性病患者不宜多食,尤其是阴血偏虚的哺乳期妇女一般不宜食用桂圆.可能会引起口干,胎热,大便干燥,等.
为了保证乳汁的质量,哺乳期的饮食应注意以下原则:
1,食物要松软,可口,易消化,吸收.
2,要干稀搭配,荤素相宜.
3.少量多餐,多用些汤类食物,利于哺乳.
4.在哺乳期不宜吃生,冷,辛辣刺激等食物;
5.不宜快速进补,以免得不偿失.