100克全麦面包350卡左右，所以50G大约是175卡，全麦面包是所有面包里热量最低的一款了，减肥的话吃这个很好，也很有营养的。
你好！大概是130左右吧。相当于一碗米饭。你要是想减肥的话建议不要吃面食。哪怕吃肉也比吃面食好。两个月不吃面食能瘦将近十斤。相信我，我这两个多月已经瘦了35斤了。希望对你有所帮助，望采纳。
