160cm的女生的标准体重是多少？

根据我们一般通用的标准算法，女性的标准体重可以用身高减去105计算，并且上下浮动不超过10%的，都可以算是标准体重，是正常的。就拿小编自己举个例子，小编身高160cm，那么标准体重就是160-105=55公斤。按照这个方法我们反向推算下，如果体重为118斤，也就是59公斤，59+105=164cm，也就是说，身高在164cm左右的女性体重118才算正常，对于身高155-162cm的女性来说，118斤算胖了。

对照上表看看你是在标准体重之内吗？如果没有在标准之内，那你应该改变了。
那么我们在日常生活中，可以通过哪些方式在控制体重呢？
1、控制饮食
首先我们要控制饮食。要注意的是，这里所说的控制，不是让你盲目节食减肥。我们身体每日都在消耗能量，这些能量如果不能按时补充，就很容易造成低血糖，从而危害我们的身体健康。因此，如何科学饮食、健康饮食显得尤为重要。我们吃饭要讲究膳食均衡，荤素搭配，不要挑食，总吃些大鱼大肉，另外垃圾食品也要少吃，这里面的油脂热量是很可怕的。平时可以多吃水果，这里比较推荐苹果。苹果除了富含膳食纤维和各类维生素，能够帮助我们补充日常所需营养元素外，还有美容养颜，排毒润肠等功效，这对于女性是很友好的。不然怎会有那句名言——“每日一苹果，医生远离我”。

2、有好的生活习惯
养成良好的生活习惯也是很重要的。很多人喜欢喝酒，年纪轻轻就挺着个啤酒肚，还有的人喜欢抽烟，这这对我们的身体也是很有害的。我们戒烟戒酒一定要趁早，很多人因为抽烟喝酒导致肥胖，后期滋生了一系列并发症，甚至还有致癌的，后悔莫及，可见抽烟喝酒危害之大。另外我们也要戒掉熬夜的习惯。我们熬夜是很伤身体的，当我们身体的器官受损，就很难充分消解摄入的油脂，就会发胖。而且熬夜很容易饿，这是会就会吃宵夜，加重了肠胃负担，也容易发胖。长此以往，肠胃还会落下疾病。

3、坚持运动
最健康有效的方法就是坚持锻炼。这看起来似乎是一个老生常谈的话题，但只有你真正动起来了，才知道运动风潮经久不衰是有原因的。运动不仅能帮助我们的身体新陈代谢，还能燃烧掉我们体内多余的油脂热量，减少脂肪堆积引起肥胖的可能性，从而帮我们的体态维持在一个健康的范围。另外女性晨跑的时候尤其要注意，如果自己正处在生理期，还是不要过度运动的好。可以选择一些舒缓的运动方式，比如说瑜伽，修身又养身，很适合想要端正体态的女性。

160cm的女生的标准体重是多少？身高160cm女生的标准体重有一个简便的方法，身高减去105为女性的标准体重，160减去105为55，所以55kg是她的标准体重。如果超过标准体重的10%称为过重，超过标准体重的20%，称之为肥胖，在标准体重的运算过程中这种方法比较简便，还可以用其他更精准的方法，这是粗略的方法。如果肥胖超过标准体重的20%，应该给予减重，因为肥胖是导致2型糖尿病发生、发展的重要诱因，如果家族中有糖尿病史，患者的体重又超过标准体重的20%，则应减肥。身高160cm的女生，标准体重为54千克。女士身高-110cm的两倍并且在正负5cm之内即就为标准体重。也就是（165-110）*2＝110斤，即为标准体重，或在105－115之间都是正常标准体重。相同的男士标准体重计算方式也是男士身高-105cm的两倍并且在正负5cm之内即为标准体重。

160cm的女生的标准体重是多少？身高160cm女生的标准体重有一个简便的方法，身高减去105为女性的标准体重，160减去105为55，所以55kg是她的标准体重。如果超过标准体重的10%称为过重，超过标准体重的20%，称之为肥胖，在标准体重的运算过程中这种方法比较简便，还可以用其他更精准的方法，这是粗略的方法。如果肥胖超过标准体重的20%，应该给予减重，因为肥胖是导致2型糖尿病发生、发展的重要诱因，如果家族中有糖尿病史，患者的体重又超过标准体重的20%，则应减肥。身高165cm的女生，标准体重为57千克。女士身高-110cm的两倍并且在正负5cm之内即就为标准体重。也就是（165-110）*2＝110斤，即为标准体重，或在105－115之间都是正常标准体重。相同的男士标准体重计算方式也是男士身高-105cm的两倍并且在正负5cm之内即为标准体重。

女生身高的厘米数-105=体重的公斤数
你160厘米，160-105=55公斤=110斤。还有你是12岁还在发育，可能会轻一点。
希望能帮到你！

你好，很高兴为你解答这个问题

那么你的这个问题是一个，160厘米的一个女生，那么他的标准体重应该是多少对吧？

那么女生的现在标准体重是这样的，标准体重等于是你的身高减去108等于公斤

那么有了这一个计算的公式的话，就非常容易来算出来这个体重标准体重是多少了？

那么，160厘米的女生，那么160来，减去108，那么等于是52，那么这个52就是公斤

这个52公斤就是他的标准体重，那当然现在的标准体重稍微也有所提高了，而听说是现在的标准体重是身高减去105就是标准体重了

那么也就是说你160厘米的话，那么减去105的话，是55公斤，那么可能是比较标准的

因为是现在的人，生活条件都比较好，所以比较吃的好，然后呢是长的比较丰满一些，所以说他标准体重也有所提高了，那么160厘米的女生的话，他的标准体重应该是52到55公斤之间

以上是个人对这个问题做的解答，希望对你有所帮助，也希望你能够采纳

最后个人祝你健康快乐，好运连连，万事如意