这个首先可能是由于孩子的压力过于的，那么家长需要做好的就是减轻孩子的学习负担，让孩子更多的参与到生活中，来发现生活的乐趣，寻找自己的兴趣爱好，然后从而调整自己的情绪。其次就是在平常教育孩子时候不要改孩子大声的吼叫以及很严厉的一些打骂，让他们更好地和父亲母亲一种朋友式的方法能相处。最好你可以试着询问一下孩子有什么心事。从而以更加，九地方时的政策来帮助孩子解开。
白天午休时间不要过长，2到3个小时左右，孩子晚上睡觉不要吃的太饱，另外房间的温度要适宜，室内的空气要流畅，噪音降到最低限度，带着孩子一起到外面散散步，运动健身活动，对孩子的身体健康睡眠质量都有好处。
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