有经验者帮忙谢谢

你是处女，不要自我安慰。一旦形成了习惯，对你的身体和心理都会造成不太好的影响，甚至会影响到今后与另一半的性福。
当你打算自我安慰时，不要闷在屋里，要立即走出去，找到一项或几项正当的兴趣爱好或寄托，如健身、跑步、打球、散步、喝茶、喝咖啡、看电影、逛街、购物、品尝美食等。
这些活动，有助于分散自己对于性的注意力，而且在外累了，疲劳了，回到住处，很容易睡得着，睡得香。
还可以多多参与一些社交活动，除了与闺密在一起，结交一些阳光开朗的异性朋友，消除自己对于异性的神秘感。
如有可能，在不影响自己工作和学习的前提下，通过靠谱的渠道，相亲找对象，谈一场以结婚为目的恋爱。
情到深处，哪就将自己的第一次献给心仪的男友……
总之，自我安慰不足取，解决方法向外求。

你好，如果你还是处女，而且没有结婚，现在还是学生，最好是不要自慰，平凡的自慰对身体有一定的伤害，而且不注意也会造成妇科炎症最明显的方法就是会造成处女膜破裂。建议平时要控制好自己的情绪，多参加户外活动，跑跑步，跳跳舞，尽量不要看性刺激方面的书籍和影视，避免造成性刺激。

要分精神上跟生理上，精神安慰层面太高不一一回答，生理上的要分有缝险跟无缝险的

顺着那条缝 上下滑动 然后在最舒服的那个地方按 揉 阴蒂也是敏感点 可以着重抚摸如果可以 去买个跳蛋最好

追求上进才是最好的安慰