睡眠不要过多，一天7个小时左右为宜，过多睡眠醒后易浑身无力，再就是疲劳过度导致睡醒后疲乏无力，还有也健康状态也是这种情况，建议去医院做个全面查体看看排除其他疾病
通常人在睡醒时出现浑身无力是如下几个因素：第一、最常见的因素是离子紊乱时低钾血症和低钠血症，如果出现低钾血症时就会导致周身乏力，伴随心慌、心悸、头晕等临床症状和表现。第二、睡醒时周身无力还跟心脏的大动脉供血不足有关，在冠心病、心肌炎、心包炎、缺血性心脏病史，心脏大动脉因为供血不足导致浑身供血不全，供血不全引发周身无力的临床症状和表现。第三、睡醒时周身乏力还和脑血管受压迫导致的供血不全有关，在睡眠时如果压迫颈椎会导致椎基底动脉供血不足，就会出现周身乏力，就会在刚睡醒时尤为显著。
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