不是因为饿了想吃东西，而是为了调节心情、压力而吃东西，一心情不好，一压力大就想吃东西，总觉得吃点东西心情会好点儿，压力也会缓解很多，这就是情绪化进食。
所谓情绪化进食，就是指自己并不饿，但是因为情绪上的原因（如难过、压力大），多吃了很多东西。
意思是有些人在他们心情不好的时候，就特别喜欢吃，或者买东西，这样就可以发泄内心的情绪，所以，林子大了，什么鸟都有，很正常的情况。
情绪化进食就是你开心或不开心时，吃大量的食物或吃很少的食物甚至不吃。
所谓的情绪化进食，饮食凭自己的心情，心情能左右进食的量，这种情绪化进食对身体很不好！
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