我以前有肌肉，但是很长时间没去运动加强巩固，最后肌肉都消掉了，到了后来就变成了一圈小肥膘，只要比以前做得更多的仰卧起坐和跑步，多做深呼吸，每日加强锻炼，就会消除的；还有就是因为有了这多余的肉，所以运动起来有点累，但是只要你坚持，它就又会重新变回肌肉的，太帅了~ 加油！
一定是脂肪，要多做腰腹运动。比如说：仰卧起坐一天1000个，还有要多注意膳食纤维的摄入。
先把肥肉减掉，跑步是最好的选择
我也是这样，初中的时候很胖后来瘦下来就剩了一层皮…多跑跑步吧，还有要继续做腰腹练习
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