如何消除在工作中的迷茫感和焦虑感？

制定职业规划。无论是近期计划或者远期规划，在你迷茫的时候都能为我们指引方向。当然，在制定这些规划的时候，要根据自己当前的现实情况，既不能好高骛远，也不能给自己太低的要求。就如上面所说，这些迷茫感和焦虑感无非就是因为没有成就感，所以如果你的计划等级过高，你就很难完成，自然就很难获得成就感了，但是如果给自己定的目标过低，因为频繁获得成功的喜感，就会很快对其失去感觉或者一旦遇到不能解决的问题就会受到很大的打击、甚至失去爬起来的勇气。

适时减压，修养身心。现代生活、工作压力都随着时代节奏的加快增加，每天的工作本来就辛苦，再加上这些迷茫感和焦虑感，就成了所谓的身心俱惫，所以现在频频发生生活工作压力大而患上抑郁的案例，甚至有些人选择了轻生，如此血淋淋的事实也是给我们敲响了警钟。身体才是革命的本钱，这话一点也没错，所以我觉得在如此严峻的压力之下，学会如何减压，适当修养身心也是作为一个职场人必须具备的技能之一。

调整工作心态吧。因为在工作了一段时间之后，如果对于重复的工作感到厌倦，那就赶紧发动自己大脑寻找更具创新的思路，对工作有更高的要求，才能保妥工作中的迷茫感和焦虑感。优秀的人一般都不任性，要想成为那个优秀的自己，就不要天天抱怨，让自己消极的心态都化为前进的动力吧，这样你一定会收获更多的成长。

学会适当解压，在任何时候都需要一定的放松，放松才会让自己变得更加理性地去判断，和朋友诉苦、来一场旅行等等都是一种很好的放松方式。对于焦虑可以说是现在年轻人的一种普遍现状，如何很好的利用这些焦虑，找到成功的突破口才是最重要的一件事情。不要过于消极的人生，才能够给你带来更多的惊喜发生。

自觉调整工作心态吧。即便现在做得不如预期的好，学习的机会还有很多，即便有时候跟同事或领导相处得不甚愉快，那也是会过去的。现在科技进步，多数人都能活个八十岁以上，无需过多忧心。积极一点，曾经那些你认为过不去的事都会过去的。