个人觉得应该是腿部和腰部吧……骑行锻炼的话能够调动全身的肌肉，但是不建议你进行长时间高强度的锻炼，如果想往专业方向走的话，我建议你可以试试看维乐的senso或者闪电的expert，这种或许会在锻炼期间能给你适当的保护
骑自行车，最能锻炼腿部，
