多吃什么东西可以改善皮肤干燥

2025-01-07 17:30:27

推荐回答（5个）

回答1：

水果：
首先看西红柿。西红柿能保湿展平皮肤新皱纹;西红柿含有的番茄红素有助于展平新皱纹，使皮肤细嫩光滑，有锁水的功效。常吃西红柿，还不易出现黑眼圈，且不易被晒伤。
大豆能防止色素沉着于皮肤;大豆中含有丰富的营养，不仅能够破坏自由基的化学活性，从而抑制皮肤衰老，保湿效果不错，更能防止色素沉着于皮肤。
猕猴桃能消除雀斑等斑点;猕猴桃抗老，又可干扰黑色素生成，预防色素沉着、保湿效果明显。
蔬菜：
中医首推西兰花，西兰花能增强皮肤抗损伤能力;西兰花在中医里面有很好的口碑，它能增强皮肤的抗损伤能力，还有助于保持皮肤弹性和湿润。
总之吃水果吃非绿色蔬菜（像胡萝卜什么的）睡好觉应该可以有效果的。

回答2：

西红柿＇苹果＇黄瓜生果蔬菜之类的日夕一杯水皮肤养颜身材好

回答3：

多吃新鲜的水果和蔬菜能改善皮肤干燥还要多喝水。新鲜的水果比如：苹果、梨、头龙果、柠檬等。新鲜的蔬菜：黄瓜、西红柿、葱头等。还有喝水喝玖瑰花瓣水等都可以改善皮肤干燥。

回答4：

吃食物只是辅助，还是要护肤，皮肤干燥需要补水，要不然容易水油失衡

回答5：

多喝蜂蜜水\多喝水和稀饭