你好，从你所说症状，考虑腰椎间盘突出压迫神经的可能。建议你平时注意休息，休息时卧硬板床，避免过于劳累、长时间坐，弯腰，适当活动。可以给予理疗、牵引、按摩、推拿、口服些药物来缓解症状。有必要及时到医院骨科就诊，进一步检查，明确诊断。
