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哑铃怎么练背阔肌？
哑铃怎么练背阔肌？
2025-03-12 00:41:23
推荐回答（1个）
回答1：
只说有效的几个动作（一哑铃单臂俯身划船 二哑铃正握俯身划船 三哑铃硬拉）每个动作5组每组8～12次间歇1分钟 贵在坚持
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