是不是有什么事情影响得导致你这样。不要有过重得思想包袱，心态调整下。睡觉不要把手压心口上了！多想想开心得事情。
放松一下心情，不要太过于激动，也不要熬夜哦，就是如果睡不着也闭着眼睛，因为闭目养神哦。祝你有个好的睡眠。
