什么素菜能补身体？

2025-02-24 15:15:15

推荐回答（5个）

回答1：

藕能补五脏之虚，强壮筋骨。芋头补虚劳，可增强肌体抗病能力。香菇补气健脾，增强人的体质。茴香菜温肾散寒，和胃理气

回答2：

应当尽量选择富含这些营养素的蔬菜品种，绿叶蔬菜是其中的佼佼者，例如芥蓝、绿菜花、苋菜、菠菜、小油菜、茼蒿菜等。为了增加蛋白质的供应，菇类蔬菜和鲜豆类蔬菜都是上佳选择，如各种蘑菇、毛豆、鲜豌豆等。如果只喜欢黄瓜、番茄、冬瓜、苦瓜等少数几种所谓的“减肥蔬菜”，就很难获得足够的营养物质。

回答3：

素菜包罗万象，蘑菇类，山药类、及鲜豆类等。为了身体适当还要吃些肉类，综合进补。

回答4：

任何蔬菜对身体都有帮助，只是不知道你身体里缺乏哪种物质？
有针对性的多食用你身体里缺乏的营养物质的素菜，或许这就是你所称的补。
素菜品种太多了，恕不一一列举了。

回答5：

秋葵、山药。这种本身带黏液的蔬菜对人体有很大帮助。有个玩笑话形容山药的功效：男人吃了山药女人受不了，女人吃了山药男人受不了，俩人都吃山药床受不了。