因为饮食不规律、或者暴饮暴食、寒凉温热食物刺激等都是可以引起急性胃肠炎的。同时因为休息不好、熬夜等都是可以导致消化功能下降的。
所以建议你注意休息和保暖，保持心情轻松稳定，饮食要有规律，三餐要定时定量，不可要暴饮暴食，进食清淡易消化温软食物，要细嚼慢咽。同时建议避免空腹进食酸奶，避免过多进食辛辣、油炸、等刺激性食物。
以你所说的情况看一般来说，考虑是由脾胃虚引起的应多食用大枣、山药、扁豆、芡实、莲子肉等。若胃热素盛的人，宜食梨、藕、甘蔗、蜂蜜等干寒生津之品。祝您健康。
指导意见：
您好，胃痛主要胃炎或胃溃疡，建议您做胃镜检查，确诊后在治疗，
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