怎么才能长高。本人17岁,身高168,男,工作原因,两年没跑步了,平时都坐着,吃饭无规律,晚上两三

2025-02-22 12:15:16
推荐回答(3个)
回答1:

亲身体验后知道的长高方法
①:早睡,人在晚上10点到2点之间是长高的黄金时间所以尽量早睡,有些人不运动不多吃就很早睡就能长的很高,这说明早睡绝对对身高会有影响(最后睡觉前喝个牛奶)
②:多运动,男生打篮球长高,女生是打羽毛球长高。这个不必我多说你也肯定无数次听过运动对长高是有帮助的。但如果你是个不喜欢运动的人的话,跳绳也可以,而且跳绳比篮球羽毛球的效果还要快每天跳个15~20分钟就相当于打篮球2个小时左右。
③:多吃蛋白质食品,这个也是非常有效,我每天狂喝牛奶狂吃牛肉后,1年之内长高了3cm(而且是在17岁的时候)
④:每天有空的时候压压腿,可以拉筋,这个也对长高是有帮助。(不过不会有很明显的效果,但①②③这点必须做到)

回答2:

加强锻炼吧。

回答3:

多锻炼 吃营养的菜