我今年14岁半160CM 我16岁还能长到175吗？

打篮球可以增高的，男孩子要发育到25岁以上，才算成熟呢！不用担心 单纯的营养品作用不大的,要采取联合措施,同时可以肯定的讲,你还能长高,至于长多么高,看你开发的努力及遗传因素,预测在175左右. 常锻炼身体增高法 如今市场上用于增高的药物和器械不少，且价格昂贵，但效果却不见得那么好。其实增高的最好办法还是加强锻炼，下面介绍几种有功增高的锻炼方法，青少年朋友们不妨一试。 悬垂法： 双手紧握单杠，使身体悬空下垂，下垂时以脚尖能轻轻接触地面为佳，然后做引体向上动作。男孩每天可做10——15次。女孩每天可做2——5次。练习的要领是：引体向上时呼气，慢慢下降时吸气。练习做完后，要走动走动，使肌肉放松。待手部放松后再用力紧握拳头，将手放于胸前，随后松开手指，接着闻眼、张口、舒展眉头，放松面部肌肉，然后再躺在床上，使背部和臂部的肌肉放松。总之，要学会最大限度地用力和最大程度地放松。 在练习悬垂法一段时间后，可以在此基础上进行展垂增量，方法是先悬垂20秒钟，然后双腿各系上5千克的沙袋，再悬垂20秒钟；这之后，用皮带固定在单杠上，悬垂15秒钟，之后穿上10千克重的铁砂背心，再悬垂15秒钟。不过，时间和重量不是绝对的，可因人而异。 跳跃法： 双脚跳跃用手摸树枝、篮球架、天花板等。10次为一组，每次向上跳跃5——7秒钟，每组间隔4——5分钟。要尽量使身体处于最大程度的伸展状态。另外，要经常参加篮球、排球和游泳运动。抢篮球和扣球时一定要奋力跳跃，积极争夺每个高点球。因为跳跃是主要训练内容，故每天要全力跳跃200次左右。 牵引法： 站在20——30米高的土丘上，放松加速向下跑，然后俯在地板上，由两个伙伴帮助，一个伙伴握练习者的双手腕部，另一个握练刁者的小腿下部，两人同时向相反方向用力，牵引躯干2——3次，每次12——15分钟，重复6——10次。 这一系列的运动有助矫正短腿、脊柱弯曲、扁平足和“O”型腿等形体缺陷，促使骨骼增长，并调节神经和内分泌功能以及各种生理机能，使之达到最佳状态，从而达到增高的目的。最重要的是，一定要认真和坚持。 “二十三蹿一蹿”的老说法，让不少家长对孩子迟迟不长高心存侥幸，但昨日，市儿童医院矮身材中心对我市1000多名青少年的身高调查“出炉”结果却显示，80%以上的女孩超过15岁、男孩超过17岁后，其骨骺就基本闭合不再长高。专家提醒，一旦发现孩子比同龄人矮4厘米以上，或青春期一年长个小于8厘米，应立即就医。 该中心雷培芸教授告诉记者，从去年起，该中心陆续对我市一千余名孩子进行骨龄测定。统计结果显示，80%以上的女生停止长高的年龄仅为15岁，而男生17岁后就不再长高，其中个别男孩在15岁骨骼就成熟了。雷教授举例说，15岁的男孩林林（化名）身高仅156厘米，低于同龄孩子半头以上，受传统影响，其父母认为男孩能长到22岁一直抱着等待的心理，结果今年暑假在林林强烈要求下，妈妈带其来到矮身材门诊，经检测骨龄，林林已没有太多的机会增长了。