人体要燃烧脂肪，需要满足三个必要条件：
1、该运动要达到中低强度的运动心率；
2、这种中低强度运动心率的运动要持续20分钟以上；
3、这种运动必须是大肌肉群的运动，如慢跑、游泳、健身操等。
低于或高于这个范围，都不算中低强度运动心率，燃烧的也就不是脂肪了
打羽毛球/篮球比较容易燃烧脂肪,它们的运动量最大。
至于打多少时间可以燃烧脂肪，这要看你的运动强度了，一般的，新手需要打1到2局，每局21个球。老手看自己体力打个三局以上都没问题。中间可以稍微休息一下。
通过运动，会消耗人体的热量。打羽球，如果以30分钟为单位来计算，那么消耗的热量就是190千卡。通过运动我们会消耗人体的热量，从而更加健康的生活，或者是保持更加良好的身材。打羽毛球这项运动可以帮助我们变得更好。
这要看你怎么打了，老头老太太街边随便拍两下就没多少运动量，而高手单打比赛运动量极大，世界上比单打比赛运动量大的也不多了。
做梦啊
误人子弟
正常最少也要3600-3700
当然
你站着不动打800都消耗不掉
专业运动员可达12000左右
比网球更耗体力
100~200
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