膝关节是人体较大而复杂的屈曲关节.它所受到的应力大,结构稳定而又灵活.膝关节疼痛时有发生,而这种疼痛往往被忽视或者被人们武断地认为是关节炎等病症.其实,导致膝关节疼痛的原因有很多.
意见建议:
在日常生活中,多数关节疼痛并不是由外伤所引起.关节长时间受凉和巨大的温差是导致关节疼痛的主要原因.尤其在秋天,冷暖交替之际,低温或巨大的温差会导致肌肉和血管收缩,引起关节疼痛.如果遇到这种情况,首先要尽可能地保暖,可以采用热敷的办法;其次就是降低运动量,让关节得到休息.如果以上方法不能使膝关节疼痛有所好转,那么就要去医院就诊,明确病因.
生活护理:
膝关节疼痛可以采用适当的体能锻炼减轻缓解:1,坚持每天散步,走多远可根据自己的情况确定,体质好可以走3-5公里,体质一般的可酌情减量.2,坚持做屈蹲站立动作,每天早晚各一次,每次根据自己的体力座30-100次,开始时膝关节软可用手扶着扶手或稳固的椅子靠背,桌子边,循序渐进,由少到多,由有扶手到放开扶手.3,压腿,把腿抬到能够抬起的高度,放到椅子上或其它适合的地方,轻轻的按压并拍打足三里.压腿的时间和按压的力度要适度.4,每周坚持爬一道两次山,不仅可以练腿,还可以促进肺活量,开阔视野,释放工作压,放松心情,促进身心健康.膝关节疼痛也会大大缓解.
问题分析:这种情况一般常见的情况是可有软组织损伤炎症的情况或有关节炎的情况的。
意见建议:建议你到正规医院骨科检查确诊后再进行治疗。另外是可以有风湿病的情况的。一般的情况注意保养。疼痛时抹点膝骨通按摩膏缓解,另外不要劳累、着凉的。一般的情况往往是可以由于缺钙、着凉、劳累、长时间一个姿势等各种情况引起的。 +
膝盖处疼痛可能是风湿、劳损、扭伤或滑膜炎等原因的,应该具体查查风湿全套和X光片的检查去检查一下血常规和膝关节片,排除一下膝关节炎,或是骨质增生的可能,然后再决定怎么治疗,尽量不要随便用药,不要太过劳累,注意保暖和复查。中草要(寻 孤 风膏),口服芬必得治疗试试看。祝早日恢复。
可能是你撞到了或者是伤着了
是隐隐的痛吧
建议你多活动活动
经常轻轻的柔柔痛的地方
实在是痛的不行的话
还是去医院看看
病情分析:您好,膝盖痛主要是由于患者局部气滞血瘀,气血流通不畅引起的。
指导意见:可以给患者泡点药酒调理,药用全蝎30g,老鹳草300g泡酒外擦患部,另外每晚服用一小杯。平时忌冷饮,坚持用半个月看看。