豆腐含丰富的植物蛋白质，以及钙质，常吃对身体有益。豆腐属于高蛋白低脂的健康食物。
蛋白质丰富的含热量低的健康食物.但是不是说健康食物就可以大量饮食的。,要注意量的尺度.要不会有拉肚子的现象的。另外豆腐不要和菠菜等绿叶蔬菜一同使用,因为绿叶蔬菜中有草酸的成分,豆腐中有钙会生成草酸钙.
是的.豆类来源于植物所做.都是低脂食物.
是啊 豆类吃多了没有坏处的
