主要是要运动 坚持打下篮球啊 游泳那些 每天运动几小时 晚上要少吃 不能吃肉 注意饮食就好别暴饮暴食
我今年23岁，身高165，体重101斤。没有特殊的方法，你不要去吃什么减肥药，对你身体不好。你注意饮食习惯就OK！我结婚之前，吃减肥药吃的胃出血！
最有效的减肥方法就是锻炼身体
94还算胖？ 13岁 1.51米 还能长高的 建议打篮球 {18岁 178以上 70公斤以上}
你不应开想改变体重，应该想改变心态。时间太短了。
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